Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit
kann als klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen bezeichnet werden, was in
jedem Augenblick geschieht. Sie ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken,
Gefühle und alle anderen Wahrnehmungen, ob angenehm, unangenehm oder neutral,
zu erfahren und so zu akzeptieren, wie sie sind – das Leben also tatsächlich zu
erleben, wie es sich von Augenblick zu Augenblick entfaltet.
